早起きはメリットが大きいですが、睡眠時間を削ってまでやってはいけません。
今日一日過ごして、頭ではわかってはいたものの、改めて痛感しました…(~_~;)
■早く起きたかったのに、寝たのは遅かった
昨日、仕事をしていた時のこと。
帰る間際、仕事の続きは明日の朝早く来てやることにして、今日は早めに切り上げよう！と、いつもより早く退社しました。
そして早く寝て、5時くらいに早起きしようと目論んでいたのですが、生後間もない息子が中々寝付いてくれず、ミルクやらなにやら世話していたら、気づけば夜の1時になっていました(^_^;)
1時になってはいましたが、明日早く出社する前提で今日の仕事を切り上げているので、早起きしないわけにはいかず。。
翌朝、いつもより1時間以上早い5時くらいに起きることはできましたが、その後が大変でした…
■朝の電車は空いてるけど眠くて苦痛
まず、朝の電車が別の意味で苦痛です。
空いているので混雑とかそういうストレスはありませんが、とにかく眠いのです…
眠いから、kindleで読書をしていても、feedlyを読んでいても、あまり頭に入って来ません。
座れてからは、目的地までずっと寝てしまうという失態…
かなり時間を無駄にしてしまいました。
■仕事にも悪影響
仕事時間中も、どこか頭がぼーっとしていて、いつもより集中力が低くなります。
また寝不足だと、ちょっとしたことでイライラしがちです。
今日も監査法人の対応があったりしたのですが、その対応が色々面倒くさくてイライラ…
向こう側の対応もいかがなものかと思っていますが、改めて振り返って見ると、僕の対応も良くなかったかなと反省しています(~_~;)
そして夕方くらいになると、いよいよ眠気がドッと襲いかかって来て、機能が著しく低下します。
この時間帯は非常に効率が悪かったなと痛感しています…
■帰りの電車も辛い
仕事をなんとか終わらせ、帰りの電車に乗り、座って帰ることができましたが、そこでも寝不足のツケが回ってきました。
ずっと眠たくて、朝の電車と同じで、なにを読んでいても頭に入ってきません。
このブログも最近は帰りの電車の車内で書いていたのですが、眠くて書く気が起きず、ネタも決められずで散々でした。まあ、家に着いてから書いているので良いのですが(^_^;)
帰りも、寝不足のために時間を無駄につかってしまいました。
寝不足だっただけで、1日の色々な場面で後悔することになりました(~_~;)
今までも何度もやっていますが、改めて睡眠時間はきちんと確保しなければな…と思わされた1日でした。