赤羽 雄二氏の著書「ゼロ秒思考」で紹介されているメモ書き。
最近実践するようになりましたが、頭の中がスッキリして次の行動がしやすくなりました(^ ^)
■思いついたことをそのまま、1分以内に書く
著書の中で紹介されている「メモ書き」とは、著者の赤羽氏が思考力を鍛えるトレーニング方法として紹介しているもの。
その方法は実にシンプルで簡単でなおかつ時間がかからないものとなっています。
⑴A4横の用紙とペンを用意する
⑵右上に日付、左上にタイトルを書き、それについて頭に思い浮かんだことを4〜6行で書く
⑶上記を1分以内にやる。1日10枚を目安にやる
これだけです。すごく簡単です！
■頭の中でモヤモヤ考えていたことが、紙に書き出すことでスッキリする
書き出すという作業自体で、ウンウン考えているだけの時間を過ごすよりも、自分で考えていたことが目に見えるようになるので、これでかなり頭がスッキリします。
さらに、考えていた問題が明確になることで、次に取るべき行動にも映りやすくなります。
よく、考えていて行動になかなか移せないということがあったりしますが、そんな時にはこのメモ書きを実践すると、行動を起こしやすくなったりします。
1日10枚、ぜひ実践してみてください！(^ ^)